皆さんこんにちは。大学院生のすとりりです。
今回は「恋愛依存症」について話していきたいと思います。
私にもそんな時期がありました。ここで、この症状と解決策をお教えしましょう。
目次
1.嫉妬しちゃう・束縛しちゃう方へ
2.恋愛依存症とは
3.なぜ恋愛依存がダメなのか
4.僕が行った解決策
5.最後に
1．嫉妬しちゃう・束縛しちゃう人へ
恋愛をするにあたって、ラインの返信が遅くて不安、男女がいる飲み会に行くのは、、、
という方も多くいらっしゃると思います。
嫉妬したくないのに、、、束縛したくないのに、、、という方、
それはもしかすると「恋人依存症」かもしれません！
もし自分に少しでも思い当たる節があるのなら、この後も読んでください。
2．恋愛依存症とは？
まず、恋愛依存症とは何だろうと思われる方もいると思います。
これ実は無趣味の人がなりやすいんです。
ここでの「恋愛依存症」は常に恋人のことを考え、束縛に近いことや自分をコントロール
できなくなる状態のことと定義します。
(例)連絡が返ってこないと、「浮気してるのかな」とか起こってもないようなことを妄想し、一人でパニックになり鬼電やスタ連するなど。
このようになる人の共通点として恋人＝趣味の状態の人が多いです。だから、無趣味の人がなりやすいんです。暇があれば彼女/彼氏に時間を割き自分に対してほとんど時間を使わない。
これが恋人依存です。最初はそんなことなくとも、だんだん自分が気づかぬうちになってる場合も少なくありません。
まずは嫉妬するのが嫌だとか、嫉妬をなくしたいと思う前に自分が恋人依存ではないかということを疑ってみてはいかがでしょう。
3．なぜ恋人依存がダメなのか
まず一つ目は、
① お互いの恋愛に対する重みが釣り合わない！
これはいわゆる「重い」といわれる状態のことです。
恋愛に対する重みていうのは恋愛においてすごく重要なもので、双方の重みが釣り合っていない場合にこの「重い」と思う、思われる現象が発生してしまうわけですね。この恋人依存の状態はこの状態にすごく陥りやすくなります。
実は、このお互いの恋愛に対する重みは「倦怠期」にも通ずるところがあるんです。
倦怠期ってなんで起こるか考えたことありますか？これはまさしく「恋愛に対する重みを釣り合わせようとする期間」のことです。
ここで少し図を見ながら、解説していきましょう。
恋愛初期は周りも何も見えなくなり、互いの重みも互いの距離も関係なしですね。
だんだん慣れてくると片方の熱が冷めてき始め、片方だけが距離を詰めていく形になります。
こうなると、片方は本来の自分のとるべき距離をとりだすのです。
そうすると、片方が異変に気付くわけですね。そしてお互いに距離をとりつつ安定していく。
これが倦怠期のメカニズムです。これはお互いの距離間を確かめ合う、確認し直す機会でもあるわけですね。
恋愛というのは、双方の恋愛に対する重みを均等に保つことがベストなわけですが、
まあそう簡単にできることではないですね。この保ち方についてはまた後日あげますね。
二つ目は、
② 自分の時間を楽しめない
やるべきことや趣味などに使える時間すら、恋人のことを考えてしまう。
これってすごいもったいないんですよね。言い方が悪いかもしれないけど、いつまで続くかも
わからない恋人に割く時間なんて人生にはないわけですよ。
恋愛なんて人生における一つの要素でしかなく、もっともっと楽しめることがあるのに触れられてない人生てもったいない。と筆者は思います。
「結婚」とかになればべつだが、恋愛依存のままでは結婚できるものもできない！
これは断言できます。心が先に枯れてしまいます。
4. 僕がおこなった解決策
僕も実際にこんな症状に陥ったことがあり、色んな解決策を模索してきました。
例えば、SNSの通知を切る、携帯を使う時間を減らす、相手に使う時間を減らすなどしてみましたが、根本的な解決には至りませんでした。
今思えば、大学の部活を引退して就活も終わり、院試も終わった頃から変わっていってしまったような気がします。やはり、人間暇なときにネガティブになっちゃうんですね。
さて、結論を先にいっちゃいましょう。
結論：自分の時間を埋める
はい、いうのは簡単なんですけどね。
またこれが難しいのよ。埋めようとしてわかる。一日ってこんなに長いんだと。
まあ、埋め方は友達と会うだったり、趣味、勉強、遊びなど埋まればとりあえず何でもいいんですけど、この中で最もいいのが趣味。特に趣味の中でもいいのが一人で完結できるもの、毎日できることがいいですね。
ここで、僕が推したい趣味は筋トレ、ボディメイク、ダイエット、メイク勉強、ファッション、読書
このあたりがいいと思います。これは上の二つの条件を満たしており、
これらはいわゆる「自己投資（自分磨き）」といわれる部類ですね。
今あげた自己投資は、ローリスクな上にリターンは努力次第で何倍にでもなる。
しかも、方法を間違えなければ、確実に成果が出る。
今の時代、YouTubeを見れば全部のっているし、方法を間違えることも少ないです。
自分磨きができる上に、恋人依存からも抜けられるなんてしないわけにはいかないですよね。
5．最後に
人間は頑張ってる人、努力している人を魅力的に感じるものです。この自己投資を趣味にして
毎日自分を魅力的に見せていきましょう。別れた後に見返してやるとか言う人いますが、
それじゃあもう遅いので、付き合っている内から自分を好きになってもらう努力をして、
恋人依存も抜け出しましょう!
僕も今筋トレにはまっていて、そのほかにもウクレレやゴルフ、釣りなど
多趣味な人間になり、彼女ともうまくいきもうすぐ2年になります。
まだあきらめず頑張りましょう！関係修復はまだ間に合う！
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