付き合う人がメンヘラになる？なんか勘違いしてない？

　こんにちは、大学院生のすとりりです。

　たまに俺が付き合う人全員メンヘラとか、私の付き合う人女々しいんだよね、俺(私)メンヘラ製造機なんだとか自慢げに話す人いますよね。あれって、自分の恋愛力がない証拠なのになんであんなに自慢げなんですかね。

　それ以外にもし本当に自分では原因わからないから、本当に治したいという人がいらっしゃるかもしれません。

　今回は、そのように本当に悩んでる人に向けて書きます。
　ちなみに、遠距離恋愛の場合はまた勝手が違うので、それは後日また公開します。
　　これからまだそのダサい自慢をしたい人はUターンしてください。

1.　メンヘラとは

　メンヘラはメンタルヘルス→メンヘル→メンヘラのようにネットスラングが広まり使用されるようになりました。(豆知識)

　そもそものメンヘラの特徴として「束縛が激しい」、「嫉妬がすごい」、「感情の起伏が激しい」などの特徴があります。自分がメンヘラだと思った人はまず下の記事をご覧ください。

嫉妬がすごい？それって恋愛依存症かも、、、

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2．　恋人がメンヘラになる。恋人が女々しい。

　では、なぜ恋人がメンヘラになったり、女々しい一面を見せてくるのでしょう。

　結論から言います。それは、相手を信用できていないからです。

　この信用できなくなった理由は、もしかすればメンヘラ製造機のあなたにあるかもしれませんし、過去の恋愛や過去の人間関係にあるのかもしれません。

　これからあなたが本当に変えたい、本当に恋人に向き合おうとしているのならば、正直理由がどうであれ変わりません。

　では、なぜそんなことになってしまうのかお話しします。

3．あなたがメンヘラ製造機になる原因

　それは先ほど言ったように信用されてないからです。
　もちろんメンヘラする側に責任がないかというとそうではありませんが、大部分はあなたにあると考えてください。

　では、その原因についてお話しします。

①　恋人を安心させる努力をしていない

　　たいていの原因はこれだと思います。

　あなたは、ちゃんと恋人を安心させようとしていますか？

　なぜ恋人が信用できないか、不安になるか。その理由は、あなたが何をしているのかわからないからです。あなたが誰とどこで何をしているのか。これが分かれば、恋人は安心できます。

　恋人から聞かれるから、束縛された気持ちになるだけで別に自分から言ってしまえば束縛にはならないですよね。別に詳しく教える必要はありません。この日は友達と〇〇食べてくる。そのひとことで全然違います。こういったことが積み重なって信用が生まれます。

②　付き合っている＝信用ではない

　あなたは付き合っているなら信用してよ！と思っているかもしれません。　

　ですが、付き合うことと信用は一緒ではありません。本来、信頼関係というのは付き合ってから築いていくものだということを認識してください。

　付き合ったからといって、元は他人なんです。その人が本当はどんな人なのかどういった知り合いがいるのか付き合う前にわかっていることはほんのわずかなのです。

　この付き合っているということと信用されるということは別物だと認識して、ゆっくり信頼関係を築いていくことが大事です。

３.　恋人を安心させるテクニック

　では、どうやったら安心させられるか、どうやったら信頼関係を築くことができるか。

　それを今から話します。

①　嘘をつかない・約束を破らない

　これはまず大前提です。嘘をついたり、約束を破ぶったりすると信頼関係が簡単に崩れます。どんな小さなことだとしてもです。

　相手が傷つくと思ったから嘘ついたとかいいますけど、そのほとんどが自分が傷つくのが嫌な嘘です。ただ自分が傷つきたくない嘘ではないかしっかり自分の胸に聞いてください。

　約束を破ることは、本当にダメです。もし恋人との予定が仕事や用事で行けなくなった場合はしっかりと誠意をもってください。予定を延期する、ちゃんと埋め合わせをするなどこういったところが信頼関係に繋がります。
　またダブルブッキングなんてもってのほかです。しっかり日程確認して、ちゃんと日程をメモするなり、日程の共有をしておいてください。

②　予定をちゃんと伝える

　先ほども言ったように、相手に何をしているのか教えることが大事です。

「〇〇してたー」、「〇〇とあそんでたー」ではなく、「今から〇〇する！」、「〇〇と遊んでくる」と事後報告ではなく、ちゃんと事前報告をするようにしましょう。前もって予定を伝えとくことも大事ですね。

③　ちゃんと言葉で愛情表現する

　皆さん、ちゃんと好きって伝えてますか？

　言葉にせずとも、分かってもらえるなんて、そんな都合のいい話があると思いますか？
　先ほども言ったように、元は他人なんですよ。他人の気持ちを察する、感じ取れるなんてそんなうまい話はないです。しっかり言葉で伝えましょう。

　好きって言いすぎると、軽くなんていいますがそれは一日に100回とか言えば軽くなりますが、
一週間に3～4回言えば効果はばつぐんだと思います。

　好きというタイミングは帰り際や電話を切る前、寝る前がいいと思います。
　毎回毎回いう必要はありませんが、しっかり定期的に言葉にすることが大事です。

　正直、長く付き合っていても「好き」というのは恥ずかしいです、、、

　そんな方に教えたい言葉があります。それは、「かわいい(かっこいい)」です！

　僕が思うにかわいい(かっこいい)と好きは、相似な関係にあると考えています。
会ったときに「今日もかわいいね」というのはこっ恥ずかしいので、抱きしめながら「今日もかわいいね！」よしよしよし！と頭をなでる感じでやると経験上では効果があるような気がします。
　ぜひ一度やってみてください。(これに関しては、僕だけかもしれないのでやってみてだめだったらごめんなさい、、、）